Artroos ehk osteoartriit on liigeste kõhre kulumine, mis põhjustab valu ja jäikust. Haigus muudab liikumise raskeks ning vähene liikumine omakorda soodustab kaalutõusu ja kõrget kolesterooli. Kuidas artroosi varakult märgata – sellest räägib lähemalt artroosile pühendatud leht.
Põhjused ja sümptomid
Artroosi riski suurendavad vanus, liigeste vigastused, ülekaal ja pärilikkus. Tüüpilised sümptomid on valu koormusel, hommikune jäikus ja liigese turse. Põhjalikku kirjeldust pakuvad Mayo Kliiniku ja Arthritis Foundation materjalid.
Ülekaal ühendab mõlemat
Ülekaal koormab põlvi ja puusi ning on seotud ka kõrgema LDL-kolesterooli ja triglütseriididega. Juba väike kaalulangus vähendab liigeste koormust ja parandab vere rasvainete näitajaid.
Liigesesõbralik liikumine
Ujumine, vesivõimlemine, rattasõit ja kepikõnd koormavad liigeseid vähem kui jooksmine. Need sobivad ka südame tervise toetamiseks. Lihaseid tugevdavad harjutused aitavad liigeseid stabiliseerida. Harvardi Meditsiinikooli ülevaade Harvardi Meditsiinikooli kirjeldab samuti liikumise rolli.
Valuvaigistid
Pikaajalisel valuvaigistite kasutamisel aruta arstiga nende mõju südamele ja vererõhule, eriti kui sul on juba kõrge kolesterool või südamehaigus.
Kolesterooli kontroll
Eesti laborites (näiteks Regionaalhaigla labori käsiraamatus ja kliinik.ee arstide vastustes) on täiskasvanu üldkolesterooli soovituslik tase alla 5,0 mmol/l, LDL-kolesteroolil kuni 3,0 mmol/l ja HDL-kolesteroolil üle 1,0 mmol/l, triglütseriididel alla 1,7 mmol/l. Kõrgema südame-veresoonkonna riskiga inimestel seab arst rangema LDL-eesmärgi.
Kui sageli kolesterooli mõõta
Täiskasvanul, kellel riskitegureid ei ole, mõõdetakse kolesterooli tavaliselt perearsti juures tervisekontrolli käigus. Kui on südamehaigusi suguvõsas, diabeet, kõrge vererõhk või ülekaal, soovitab arst analüüsi sagedamini. Vereanalüüs näitab üldkolesterooli, LDL- ja HDL-kolesterooli ning triglütseriide. Tulemust tõlgendab arst koos teiste riskiteguritega, mitte ainult ühe numbri järgi.
Mida analüüsiks arvestada
Tänapäeval ei pea lipiidide analüüsiks tavaliselt tühja kõhuga olema, kuid arst võib seda väga kõrgete triglütseriidide korral siiski soovitada. Kui tulemus on kõrge, korratakse analüüsi sageli mõne aja pärast, et välistada juhuslik kõikumine.
Meditsiiniline märkus: see artikkel on üldine terviseteave ega asenda arsti konsultatsiooni, diagnoosi ega ravi. Kolesterooli taseme ja ravivajaduse hindab perearst või eriarst. Ägedate sümptomite korral helista 112, nõu saab ka perearsti nõuandeliinilt 1220.