Omega-3 rasvhapped: allikad, soovitused ja mõju vererasvadele
Autor: Eva Hicks
Kõrge kolesterool: miks sümptomeid tihti pole
Kõrge kolesterool ehk hüperkolesteroleemia ei anna enamasti varaseid hoiatusmärke. Seetõttu jääb seisund sageli avastamata, kuni tehakse vereanalüüs või tekivad juba veresoonte kahjustusega seotud kaebused. Alljärgnev selgitab, mida sümptomite puudumine tähendab ja millal perearsti poole pöörduda. See ei ole diagnoos ega raviplaan. Oluline: Artikkel on üldine teave, mitte meditsiiniline nõuanne. Äkilise tugeva rinnavalu, hingamisraskuse, ühe kehapoole […]
Kolesterool ja liikumine: kuidas alustada ohutult
Regulaarne liikumine toetab südame-veresoonkonna tervist ja võib soodsalt mõjutada lipiidide profiili, kehakaalu ning vererõhku. See artikkel koondab WHO 2020. aasta liikumissoovitusi ja Eesti riiklikke juhiseid praktiliseks lugemiseks. See ei ole isiklik treening- ega raviplaan. Oluline: Artikkel on üldine teave, mitte meditsiiniline nõuanne. Kui sul on südamehaigus, valu rinnus, kontrollimata vererõhk, diabeet või pikk paus treeningust, […]
Kolesterool ja toitumine: praktilised suunad
Toitumine mõjutab vere lipiide, kuid see ei ole ainus tegur. Rolli mängivad pärilikkus, kehakaal, liikumisharjumused, suitsetamine, mõned haigused ja ravimid. Alljärgnev koondab Eesti toitumissoovitusi ja Tervise Arengu Instituudi (TAI) materjale praktiliseks lugemiseks. See ei ole retsept ega isiklik raviplaan. Oluline: Artikkel on üldine teave, mitte meditsiiniline nõuanne. See ei asenda arsti, apteekri ega kliinilise toitumisspetsialisti […]
Triglütseriidid: mis need on ja kuidas seotud südame riskidega
Triglütseriidid: mis need on ja kuidas seotud südame riskidega
LDL-kolesterool: mida halb kolesterool tähendab ja kuidas seda jälgida
LDL-kolesterool: mida halb kolesterool tähendab ja kuidas seda jälgida
Kolesterool ja liikumine: kuidas pilates täiendab südamesõbralikku treeningut?
Avasta, kuidas pilates koos aeroobse treeninguga parandab südame tervist ning tugevdab keha jõudu, painduvust ja enesetunnet. Luba kehal tunda erinevate liikumisviiside sünergiat.
Kolesterool ja liikumine: kuidas pilates täiendab südamesõbralikku treeningut?
Uuri, kuidas pilates arendab jõudu, painduvust ja teadlikku liikumist, täiendades südamesõbralikke harjutusi – toeta oma tervist mitmekülgse liikumisega.
HDL-kolesterool ehk „hea“ kolesterool: norm, madal ja kõrge tase
HDL-kolesterooli nimetatakse sageli „heaks“ kolesterooliks, sest HDL-osakesed viivad liigset kolesterooli kudedest maksa. Allpool on SYNLAB Eesti laboriteatmiku ja Soome Südameliidu (Sydänliitto) põhjal selgitatud, mida HDL-i tase tähendab ja millal madal või väga kõrge väärtus muret teeb. Mida HDL organismis teeb? SYNLAB-i järgi on HDL-osakeste üks olulisemaid ülesandeid kolesterooli transport perifeersetest kudedest maksa. Kuded ise kolesterooli […]
Mitte-HDL kolesterool: mis see on ja milline on norm?
Mitte-HDL kolesterool (ingl non-HDL cholesterol) on analüüsivastusel üha sagedamini nähtav näitaja. See ütleb, kui palju kolesterooli on kõigis veresoontele kahjulikes ehk aterogeensetes lipoproteiinides kokku. Allpool on SYNLAB Eesti laboriteatmiku põhjal selgitatud, kuidas seda arvutatakse ja kuidas tulemust lugeda. Teiste lipiidinäitajate kohta loe artiklit kolesterooli analüüs ja normid. Kuidas mitte-HDL kolesterooli arvutatakse? SYNLAB-i järgi on mitte-HDL […]